Como Pequenos Trocados Fazem Diferença

Durante o intervalo da corrida final dos 100m do mundial de atletismo fui ao mercado próximo para repor algumas coisas do estoque e peguei alguns produtos que estavam na promoção do atacado, e quando passei no caixa esse desconto não foi contabilizado. Fui ao atendimento e levei 10 minutos para reaver R$1,20 do valor cobrado…

Como Melhorar Seu Treino Hoje Mesmo em 3 Dicas

Direto ao ponto, trago a seguir 3 dicas simples para melhorar a performance nos seus treinos na academia que você pode implantar hoje mesmo ou na sua próxima sessão: 1 – Hidratação Durante O Treino Essa é daquelas coisas que só percebemos quando alguém nos conta pela primeira vez ou nos lembra de fazê-lo ao…

Importância do Autofeedback Semanal

Uma das coisas que me ajudam há anos é a reflexão que eu faço toda semana das coisas que eu fiz e deixei de fazer e do que aconteceu comigo e como respondi aos fatos durante a semana que passou. Além da análise dos dias que ficaram para trás, faço um planejamento para a semana…

Repost – Em Defesa da Liberdade Última

Texto postado originalmente em 21 de março de 2021, no auge da pandemia de Covid-19 e dos lockdowns pelo mundo. Trazido novamente em virtude da tentativa fracassada do governo brasileiro na última terça-feira em aprovar a censura no país para controlar ainda mais a vida da sua população. Tentarei ser bem direto aqui. Desde sempre,…

Lapidando Seu Diamante

Tendemos a querer cada vez mais coisas para as nossas vidas: mais experiências vividas, mais bugigangas legais para ter e exibir aos outros, mais grana para fazer mais dos dois anteriores, mais pessoas nas nossas vidas para chamar de amigos, mais conhecimento de tudo o que existe nesse e em outros planos… Principalmente nos dias…

Simplifique O Custo de Vida

Uma lição básica do mundo financeiro que insistimos em ignorar e que não só nos trazem problemas relacionados ao dinheiro como a existência desses problemas costumam tirar a nossa paz de espírito aumentando o estresse, a ansiedade e outros sentimentos negativos que podem complicar de vez a nossa vida removendo o nosso potencial criativo e…

Dominando A Ansiedade Pelo Caos

Chega a espantar um título desse, mas trarei a seguir o método de como conseguir isso. Diariamente somos pegos por pensamentos e emoções sobre o futuro que pendem para o negativo baseados nas nossas experiências passadas e naquilo que estamos vivenciando no presente, e com frequência somos tomados por essa expectativa do que acontecerá no…

Como O Esporte Muda Vidas

Nesse texto que é um pouco auto testemunho de mudança na minha própria vida, afirmo como e por que acredito no poder do esporte como motor de transformação em uma sociedade. Eu nos meus tempos de colegial era o clássico nerd que odiava qualquer atividade física e isso se refletia no corpo esguio e na…

Livrando-se da Pornografia Sem Viés Religioso

Sem enrolação, trago a seguir passos que eu utilizo na minha vida para você dominar o impulso da masturbação com a pornografia e retomar o controle pleno das ações da sua vida. 1 – Autoconhecimento Identifique os gatilhos que te induzem ao consumo de putaria online para saber quando agir para redirecionar o foco para…

Códigos da Alta Performance

Conforme eu já disse em outras ocasiões, iniciar a minha jornada no desenvolvimento pessoal transformou o rumo da minha vida, de um jovem travado, bobo, sem traquejo social e com boas chances de ser um eterno frustrado para alguém mais saudável fisicamente e mentalmente, refletindo em maior satisfação familiar, profissional, social e sexual. Uma das…